coffee cup

kaffekoppHar troligtvis funnit den perfekta kaffekoppen. Det känns som att den har allt jag kräver i en kopp. Tunn och fin kant, stabilt och skönt öra, lagom storlek (varken för stor eller för futtig), handgjord och tillverkad i gjutjärn, och som ett extra plus är den väldigt vacker. Hittade den på Galleri Konstverket på söder i Sthlm.

 

@martennylen

Fick mersmak av Mårten Nylén som gästade på Mörby Centrum´s Kom i form dag som jag arrangerade förra helgen. Vilken energi, inspiration och glädje han spred!

mårtenjag

Denna gång höll han en kortare föreläsning hos Volvo Studio i Kungsträdgården. Och även denna gång (tidig fredagsmorgon) var han som en levande C-vitaminbomb, full av energi och glädje. Det är inte för intet som han kallas för ”Ninjan”. Jag som vanligtvis är extremt morgontrött kände mig helt plötsligt pigg.

IMG_5200Hans föreläsningar handlar främst om hans nya bok ”Resultat, Balans och lite Magi”. Den släpptes innan jul och har redan sålt som smör. Jag kan förstå varför då den på ett enkelt sätt förklarar hur man uppnår resultat, kanske är det inte mer träning som krävs alla gånger utan ett smartare upplägg. Han pratar också mycket om balansbordet och de fyra benen; kost, motion, vila och mental balans, och varför det är så viktigt att börja med sin svagaste länk.

Utöver ovanstående återkommer han också till enkelheten och att man ska ha kul på vägen, det är då magin uppstår! 🙂

IMG_5193

IMG_5233

Är du sugen på att träffa Mårten och få en rejäl dos inspiration finner du hans schema på hans hemsida: www.martennylen.com. Och har du inte möjlighet att gå på någon av hans föreläsningar så vill jag tipsa om när han gästar @framgangspodden, 1h och 20 minuter ren inspiration.

@kringlan

IMG_4848Det känns som semmelstarten påbörjas tidigare och tidigare för varje år?!? 

IMG_4798Den här bilden hittade jag i min telefon från 20.e januari…en söndag på Robin Delselius bageri i gamla Enskede. Det rådde bokstavligen semmelhysteri.

Fettisdagen inträffar den 5.e mars i år, vilket innebär att det är exakt 5 veckor kvar fr.om idag och då var det nästan 2 månader kvar. Kommer man ens vilja ha en semla på fettisdagen?

Jo, troligtvis vill man väl det….

IMG_4842 IMG_4845Nog om semlor. Bageriet Kringlan, ett litet och mysigt cafe på Linnégatan. Ett extra plus för den trevliga personalen och att allt känns serverat och bakat med kärlek. Gå dit om du inte varit där.

black basics

IMG_4739Måndagens outfit. Svart. Nästan lite väl svart, nästintill dyster känner jag såhär i efterhand när jag ser på bilden. Funderar om det beror på vädret, humöret, idétorka på klädkombinationer, att jag blivit ett år äldre eller kanske att jag vill tänka på miljön och återanvända gamla godingar…? Hmm…troligtvis en kombination av alltihop.