bo kaspers orkester

Bo Kaspers Orkester hade premiär igårkväll för sin show ”Allt ljus på oss” på Cirkus. Har inte sett mig själv som något Bokasperfan, kände till vissa låtar som jag gillade men inte mer än så…. Nu såhär efter showen känns det som att jag ser dem med nya ögon. Dels för att showen i sig var grym med ljud och ljussättning men även för att alla i bandet var så sköna, kanske främst Bo som verkligen bjussade på sig själv och sina tankar. Se den!

IMG_0574 IMG_0575 IMG_E0571

anti-pollution

Nytt i badrumskåpet är denna anti- pollution mask från Mádara – en dedikerad mask till alla stadsbor som utsätts för föroreningar. Vilket kan visa sig på huden i form av irritation, tilltäppta porer och för tidigt åldrande. Masken innehåller kol, svart nordisk lera och smart antioxidants complex, dessa är tillsammans utrensande, reparerande, vitaminrika och de ökar cellförnyelsen, vilket ger ny härlig glow till en trött och glåmig vinterhy!

Perfekt för mig efter vistelsen i Warszawa :-)

IMG_0470

back in warsaw

Ytterligare en Warszawahelg. Skulle nästan vilja påstå att jag börjar lära känna staden lite, och för varje besök gillar jag den lite mer. Denna gång var det för ett 70-årskalas. Två väldigt intensiva dagar med fokus på mat :-)
IMG_0414IMG_0357IMG_0356
IMG_0362 IMG_0363 IMG_0373 IMG_0376 IMG_0377 IMG_0383 IMG_0384 IMG_0397 IMG_0409

healing food

För den som har ”att leva hälsosammare” som nyårslöfte vill jag rekommendera boken Den läkande maten. Den riktar sig främst sig till den som lider av allergier, inflammationer eller magproblem men i stort sett alla skulle må bra av AIP-metoden (autoimmuna protokollet), då mörkertalet på autoimmuna sjukdomar är stort. Det spås vara vår tids nya folksjukdom. Uppkomsten beror på att kroppen producerar autoantikroppar som attackerar den egna kroppen. Det kan te sig iform av trötthet, utbrändhet, sköldkörtelrubbningar, psoriasis, håravfall, diabetes, celiaki, MS etc.

AIP innebär en strikt antiinflammatorisk kost som bygger på att skapa en god tarmhälsa.

Att en god tarmhälsa är viktigt är det säkert ingen som har undgått, men hur man skapar det är kanske inte lika självklart…för råden kan nämligen skilja sig åt en del.

Kosten i denna bok har utgångspunkten i Paleo, men den är ”petigare” och det är en del födoämnen som skiljer sig åt.

IMG_0253 läkandemat

Boken innehåller 70 välsmakande och samtidigt läkande och näringsrika recept som bland annat frukost, lunch, middag, högtidsrätter, såser, bröd, drycker och sötsaker.

6 january

I lördags var det dags för den årliga födelsedagen. Jag vet inte vad det beror på men jag har aldrig lyckats sova natten till den dagen. Funderar på om det beror på någon nervositet och/eller förväntan över att bli uppvaktad. Troligtvis. Det sitter förmodligen i sedan barndomen…

IMG_0199

Det är ändå något speciellt och pirrigt över att bli väckt med jamåduleva  :-)

Efter sång och kaffe på sängen överraskades jag med en fantastisk brunch.

IMG_0200 IMG_0204 IMG_0206 IMG_0234

 

 

pink tickle

Adderar lite liv och lyster åt en vintertrött och hy med Inika organics nya Baked Mineral Blush Duo i färgen Pink Tickle samt Chanels Bush´n, båda ger fin härlig glow.

IMG_0183 IMG_0182För extra glow eller när man vill förhöja kindbenen, näsbenet eller amorbågen har Inika också kommit ut med en härlig krämig Illuminsor. En ny favorit om man vill festa till det lite extra :-)