Yoga

yasuragi

Jag var på konferens onsdag till torsdag, där vi började med en härlig frukost på hotell Strand – som har blivit riktigt fint efter deras renovering. Kan varmt rekommendera att gå dit.

IMG_0767

Därefter bar det iväg till okänd destination…

Yasuragi.

Vi började med en god lunch för att sedan spaa runt.

IMG_0790 IMG_0831 IMG_E0880Efter mys i poolen var det dags att svira om till träningskläder – för då var det dags för yoga,  en klass som jag skulle leda. Det var inte så många som kände till att jag instruerar, så det kändes lite extra kul att visa min yogalärarsida….

extra kul var att jag på kvällen träffade VD’n för Tylösands Spa, Elisabeth – ett av mina första ställen som jag instruerade på för 14 år sedan. Det var så märkligt, för när jag satte på mig rocken på Yasuragi fick jag otroligt starka flashbacks från min tid på Tylösand. Och att sedan träffa Elisbaeth på kvällen kändes så surrealistiskt.

Först kände jag knappt igen henne, men det var någon klocka som ringde när jag såg henne. Men för att säkerställa att det var hon erkänner jag att jag googlade henne, hon satt trots allt med fem män i kostym och det hade känts en aning genant att gå fram och störa om det inte var hon. Men det var Elisabeth, så jag gick fram.

Det tog en liten stund för henne att minnas  men sedan trillade polletten ner även för henne. Vi började prata gamla minnen, det blev ett långt och känslosamt samtal om tiden då och hur det är nu… Hon gick ofta på mina klasser och jag frågade hur det var med alla mina gamla yogaelever. Vi avslutade med att hon bjöd ner mig till Tylösand, så vi får väl se om jag gästspelar där med någon klass i sommar 🙂

granis canaries

December månad har verkligen rusat förbi, kanske för att det har varit en otrolig härlig månad som jag knappt vill ska ta slut… De två första veckorna bestod av en spontanresa till Gran Canaria, har varit där en gång tidigare i samma lägenhet men då bara i några dagar. Denna gång blev det en helt annan upplevelse. En helt ljuvlig resa på många vis bestående av avkoppling, yoga, promenader, D-vitaminpåfyllning, små utflykter och massor av god mat.

Här kommer ett litet axplock:

IMG_9627

Då lägenheten var belägen med balkong intill stranden med hela Atlanten framför sig var det inte läge för några sovmornar. Vanligtvis är jag ingen morgonmänniska men när det kommer till soluppgångar som dessa ställer min kropp om och det är plötsligt inget problem alls. Snarare tvärtom. Kanske för att jag vet hur magiskt det är att se solen titta fram vid horisonten.

IMG_9823

Vanligtvis mediterade jag en stund innan solen gick upp för att sedan njuta av den vackra soluppgången, därefter rullade jag ut yogamattan och yogade en stund.

IMG_9944

IMG_9594Sedan blev det en lång och god frukost.

IMG_9630

I regel blev det en stor papaya per dag. Man fick ju passa på eftersom de kostade en bråkdel av priset på ICA 🙂

IMG_9631

Då kärnorna är rena rama guldet i nyttighetsväg försökte jag äta några skedar per dag 🙂

IMG_9634

IMG_9679

IMG_9885

IMG_9887 IMG_9826 IMG_9653 IMG_9656

Det var inte bara soluppgångarna som var magiska. Så här såg det ut under en kvällspromenad…

IMG_9658 IMG_9661 IMG_9662

Hittade en liten eftermiddagsfavoritplats uppe på taket.

IMG_9688 IMG_9689

IMG_9600

IMG_9691

Det blev även några utflykter runt ön.

IMG_9903 IMG_9902

IMG_9815Strandpromenad och middag i Las Palmas.

IMG_9816

IMG_9801Där bla jesuskrubban fanns i sandversion.

IMG_9805 IMG_9806

Och mer sand hittade man i Maspalomas…

IMG_9541IMG_9540

En kortare bilresa från Malpalomas låg Meloneras, där blev det tapasmiddag till en förtrollande solnedgång.

IMG_9784

IMG_9905

Palmer, klart vatten och ett gäng solglada tursiter hittade man i Amadores.

IMG_9893

IMG_9892 IMG_9897

IMG_9898

Och fortsatte man ytterligaren en stund söderut från Amadores kom man till lilla hamnbyn Puerto Mogán, aka ”lilla Venedig”, för dess pittoreska och mysiga känsla.

IMG_9908

IMG_9922

IMG_9914 IMG_9915 IMG_9917

IMG_9911 IMG_9921 IMG_9925 IMG_9935

IMG_9934 IMG_9931

IMG_9937

assistent & alignment

Gick en fördjupningskurs i assistering och linjering förra helgen. Det fina med yoga är att ju mer man fördjupar och lär sig desto mer man inser att man inte kan, och desto mer vill man lära sig (eller jag talar för mig själv). För mig tat tar aldrig slut och jag älskar att grotta ner mig. Samtidigt som det känns lite frustrerande att efter så lång tid som 17 års yoga praktiserande och snart 14 års instruerande, att jag fortfarande kan känna mig som en fullkomlig nybörjare. Jag väljer att se det som något positivt. För det senaste åren har jag nog saknat de hungriga nybörjarögonen, den entusiasm och nyfikenheten som det för med sig. Det fick jag en ny dos av nu. Och att tillsammans med yogalärare från hela landet nörda in sig i olika yogafrågor var fint och inspirerande.

P1260291 P1260292Kursen fokuserade på när, hur och varför man som lärare ska/eller inte ska assistera sina elever.

assist

yogamuesli

Lanseringen av My Mueslis nya smak; Yoga hölls i samband med en energigivande yogaklass på Altromondo i morse. Müslin serverades ”overnight oats” tillsammans med hallon och kokos, utöver det bjöds det grön juice, raw-bollar och avokadoknäcke. En väldigt skön och lyxig start på dagen!

mymu

happy international yoga day!

dancers

Igår den 21 juni var det den Internationella yogadagen. Yoga har varit en del av mitt liv i över 14 år och igår ”firade” jag dagen med en Dancers pose 🙂

Bilden t.v. är från igår kväll på Riddarholmen och den t.h. är 10 år tillbaka när jag jobbade som Yogainstruktör på Tylösands Spa.

”Yoga embodies unity of mind and body; thought and action; restraint and fulfillment; harmony between man and nature; a holistic approach to health and well being. It is not about exercise but to discover the sense of oneness with yourself, the world and the nature. By changing our lifestyle and creating consciousness, it can help us deal with climate change. Let us work towards adopting an International Yoga Day” – Shri Nerandra Modiji, Prime Minister of India

yogamat

DSC_4179_2DSC_4180_2 DSC_4181_2Boken Yogamat innehåller goda, näringsrika och lättsmälta recept för magen, som är fullproppade med enzymer, näring, antioxidanter och nyttiga mjölksyrebakterier. Boken är skriven av Anna Gidgård och Cecilia Davidsson och riktar sig främst till dig som yogar och vill ge kroppen rätt bränsle, både innan och efter en yogaklass, men även till dig som anser att maten, smaken och dess innehåll och viktigt.

Jag drack en juice gjord på; morötter, lime, citron, selleri, gurkmeja och ingefära som jag toppade med cayenne och peppar 🙂