Inspiration

winter white

Ännu en dag med fint och krispigt väder. Solen gör sitt för både för humör och energinivå, och för varje dag som går kan man nästan känna hur det blir ljusare och ljusare, även om temperaturen gärna kunde få ha varit några grader varmare…

IMG_6694Det kändes som om det var upp emot tio minusgrader idag när denna bild togs vid Kristinebergs strand… men det var det säkert inte, utan bara jag som klätt mig för kallt i kombination med fuktig luft. Trots det börjar man äntligen känna hopp om en vår…

coffee cup

kaffekoppHar troligtvis funnit den perfekta kaffekoppen. Det känns som att den har allt jag kräver i en kopp. Tunn och fin kant, stabilt och skönt öra, lagom storlek (varken för stor eller för futtig), handgjord och tillverkad i gjutjärn, och som ett extra plus är den väldigt vacker. Hittade den på Galleri Konstverket på söder i Sthlm.

 

@martennylen

Fick mersmak av Mårten Nylén som gästade på Mörby Centrum´s Kom i form dag som jag arrangerade förra helgen. Vilken energi, inspiration och glädje han spred!

mårtenjag

Denna gång höll han en kortare föreläsning hos Volvo Studio i Kungsträdgården. Och även denna gång (tidig fredagsmorgon) var han som en levande C-vitaminbomb, full av energi och glädje. Det är inte för intet som han kallas för ”Ninjan”. Jag som vanligtvis är extremt morgontrött kände mig helt plötsligt pigg.

IMG_5200Hans föreläsningar handlar främst om hans nya bok ”Resultat, Balans och lite Magi”. Den släpptes innan jul och har redan sålt som smör. Jag kan förstå varför då den på ett enkelt sätt förklarar hur man uppnår resultat, kanske är det inte mer träning som krävs alla gånger utan ett smartare upplägg. Han pratar också mycket om balansbordet och de fyra benen; kost, motion, vila och mental balans, och varför det är så viktigt att börja med sin svagaste länk.

Utöver ovanstående återkommer han också till enkelheten och att man ska ha kul på vägen, det är då magin uppstår! :-)

IMG_5193

IMG_5233

Är du sugen på att träffa Mårten och få en rejäl dos inspiration finner du hans schema på hans hemsida: www.martennylen.com. Och har du inte möjlighet att gå på någon av hans föreläsningar så vill jag tipsa om när han gästar @framgangspodden, 1h och 20 minuter ren inspiration.